こんにちは、M2の早坂です。
本日7/21(土)の練習反省です。
今日は、気温31度、湿度も高めで、朝からうだるような暑さでした。
が、七大戦1週間前ということもあり、チーム全体としての雰囲気はとても良かったように思います。
さて、練習内容ですが
1000*6〜8(r=2')でした。
試合の1週間前ということで、調整のために減らす人もおりましたが、各自自分の目的が達成できたのか、振り返ってほしいと思います。
自分は、7本目までやりました。
タイムとしては3'09-09-09-09-09-10-03でした。
3'10のタイム作るのうますぎですね
感覚としては、無理にピッチで稼ぐこともなく、けつも使えてて、楽に走れましたので、ちょうどいいペースでした。
今週は、月曜水曜が走れなかったので、無理に練習せず木金とジョグでつないだおかげもあり、この気温の中では、よく出来ました。
ただ、練習前は8本まで行ければと思っており、終わってみると行けなくはなかったかなと思ってます。あと1本に甘えが出てしまいました。
この思いは、来週の七大OPで爆発させるとして、あと1週間、体調管理に努めたいと思います。
この感じで練習できていれば、多少暑くても15'40前後は狙えるのではないかと思ってます。
1500は先日の県選で4'09だったので、それよりも速く走りたいです。
壮行会参加できずにすみません。
四年生は僕らが幹事学年のころの1年生で、もう彼らの七大戦なのか、と時の流れの速さを感じます。
最近はポイント練の後に、あと3ヶ月くらいしか評定で練習できないんだなと、思ってしまいます。これまで5年ちょいだから、63ヶ月くらい評定に行ってるのか、やばいな。
あと1週間、大切に過ごしましょう。
2018年7月21日土曜日
登録:
コメントの投稿 (Atom)
2019.3月30日(土)練習反省@1年西村
お疲れ様です。1年の西村です。遅くなりましたが3月30日の練習の反省を行います。 個人の反省 私は合宿後から今までにない程の疲労と、恐らくその疲労による股関節の痛みのため練習はおろか、ジョグも辛い日々が続いておりました。木曜の距離走も4分20ペースで入りましたが、最終的に...
-
こんにちは。長距離 2 年の三浦慧士です。今回の僕のブログでは 3/14 日(木)の練習の反省、不調についての 2 つについて書きました。長いですので興味のあるところだけでも読んでもらえればと思います。 ①まずは練習反省です。 3/14 (木)のメニューは 8 ~ ...
-
お疲れ様です。2年の黒須です。年は開けてしまいましたが、去年の反省をしていきたいと思います。まずは去年の全レースの結果を貼っていきたいと思います。 7月 7大戦 5000m 16'40"67 1500m 4'34"75 ...
-
長距離三年の長田です。 しばらく怪我をしており練習にあまり参加できていませんでした。部活に参加しても筋トレや軽いJogとストレッチでメニューを行なったのは久しぶりでした。最近はあまり怪我の痛みはなく少しずつ走れてきたので今日はメニューに混ざりました。 足の怪我の再発...
0 件のコメント:
コメントを投稿