2019.3月30日（土）練習反省@1年西村

お疲れ様です。1年の西村です。遅くなりましたが3月30日の練習の反省を行います。

個人の反省
 私は合宿後から今までにない程の疲労と、恐らくその疲労による股関節の痛みのため練習はおろか、ジョグも辛い日々が続いておりました。木曜の距離走も4分20ペースで入りましたが、最終的に5分ペースになってしまい7kmジョグしただけとなってしまいました。この調子では学連春季も厳しいと思っていましたが、土曜の20分間走は3分40ペースで走りきることができました。今までの調子から考えるとここまで走れると思っていませんでしたが、空き日にゆっくり慎重にジョグを継続したことや、ストレッチ等を怠らなかったことが報われたのかなと思いました。今回の距離走で感じたのは、3分40ペースで走ることに少し余裕が出てきたということです。春合宿の成果が出てると思います。そのような意味で今回の練習は合格点だと思います。

全体の反省
 今まで自分のみならず、皆さん合宿の疲労が溜まっていたように思われます。しかし今回の練習は皆さん大崩れすることなく、しっかり走れていました。一部の部員について、ペース変動が激しい方が見受けられました。感情に任せることなく冷静に走ることが大事だと思います。