2月10日10000mT.T.＠2年嶋田

2年の嶋田拓郎です。2/10の10000mT.T.についての報告をします。

メニュー：10000ｍタイムトライアル

田沼(1)　32’46　PB

松浦(2)　32’47（PM）

本田(M1)　32’50

嶋田(2)　33’21

脇田(2)　33’40

黒須(1)　33’56　PB

早坂(M1)　34’09

若林(2)　36’22　PB

＜個人の反省＞                 

ここ１〜2週間集中的に量を走り込んでいたので疲労がたまっており最近の練習では動きは良くなかった。

松浦が作ってくれた3’15/kmにいけるところまでついていき後半はひたすら粘るというプランだった。

レースではプラン通り3’15のペースについていったが4000m過ぎで離れてしまった。その後はズルズルとペースを落としてしまい、結局33’21というタイムだった。タイムだけをみればそこまで悪くはないがレースの内容は非常に悪かった。とくに後半の走り。完全に動きが止まってしまい、腰が落ち、腕も全く触れなくなってしまった。この点を反省し2月の練習では疲れてきてからの動きを意識し、後半でも変わらないフォームで走れるようにしたい。

＜全体の反省＞

今回のT.T.の目的は

「12月1月の練習を経て現在の自分の力を知り、2月の練習に生かすこと。」

「トラックでのレースの感覚を忘れないでいること。」

この二つでした。

タイムが出ても出なくても12月、1月の自分の練習を検証し2月の練習につなげてほしいという思いでこのタイムトライアルを設定しました。

今回は３人の選手がPBを出すことができました。冬の努力の成果がタイムという形で現れて本当に良かったです。PBが出なかった選手も自分の走りの反省点が見つかり今後のモチベーションにつながる収穫の多いT.T.になったと思います。

試験期間が終わり多くの部員が春休みに入りました。学期中よりも多くの時間を陸上競技に割けるようになりました。冬季練習も残りわずかとなりましたので3月のシーズンインに向けてさらにレベルアップできるようがんばっていきましょう！