4/12練習反省＠岡田

こんばんは。東北大学陸上部長距離四年の岡田です。
春になり大分暖かくなってきました。
入学式も終わり、新入生も練習を続々と見に来てくれています。先輩としても嬉しい限りです。

そんな中今日の練習は16000PRをしました。先週学連春季が終わったばかりなので、設定は1キロあたり3分40秒、3分50秒、4分と少し抑えめで、３つの組に分かれて行いました。

自分は3分50秒の組でした。今日の練習では自分は上半身を特に意識して走っていました。最近はジョグの時も肩甲骨と腰の高さを特に気にしながら走っていたので、同様にスムーズな動きを意識しながら走ることを心がけていました。自分としては最初から最後まで意識して走れたので良かったと思います。

全体としては、試合明け最初のポイントなだけあって、疲労が残っているなという人と、軽く走っているなという人が明白に分かれていたと思います。フォームが崩れてしまう状況で最後までこなすのも精神的なトレーニングとしてはありだなと思いますが、フォームが崩れた段階でやめるのも一つの手だと思います。

自分がどのような目的でメニューをこなすのかを毎回意識しながらこれからの練習を積んでいけるように努めたいと思います。