7月12日練習反省@2年黒須

お疲れ様です。2年の黒須です。自分がブログを書くのは5ヶ月ぶりになると思います。3月の頭に左足の大腿四頭筋を肉離れしてしまいました。そこから2ヶ月半走ることができず、走れるようになってから2ヶ月jogやPRで筋力を戻してきました。そして今日、ようやく合練に参加することができました。

今日の練習は1000m×5～7でレストが400mjogのインターバルでした。レストがいつもと比べ少し長めで、ある程度質を高めた練習でした。

自分は3分20秒の組でインターバルをしました。3分20秒は2人でのインターバルとなって1本目は引っ張ってもらいました。久しぶりにスピードを出して走ったため体の使い方がよく分からず大分辛い走りとなってしまいました。しかし、2本目以降は体が思い出したのか、ある程度楽に走ることができました。5本目が終わった地点でもまあまあ余裕がありましたが、久しぶりのインターバルで今日は5本までと決めていたので、5本で止めました。

全体は3分0秒、5秒、10秒、20秒、25秒の組でのインターバルとなりました。どの組も基本的には5本目までこなせていて、6、7本目まで行けていた人がいたのは良かったと思いました。特に10秒の組は人数が多く、いい感じで引っ張り合えていたなと思いました。

自分の大学に入ってからの練習を振り替えってみると、ポイント練習に参加できていた時期よりもできていなかった時期の方が長かったように思います。今日のポイント練習に参加できたことがゴールではなく、ここからがスタートです。これからは怪我で離脱することがないように、日々の生活の1つ1つをしっかりとこなしていきたいと思います。