５月３１日(木)練習反省＠二年臼井

こんにちは。2年長距離の臼井です。
投稿遅れて申し訳ありません。
この日のメニューは12kmから16kmのペース走と400m×5本で自分は10kmまでキロ4で行いました。2グループに分かれての練習でしたが上級生は忙しいようで人数は多くなかったです。
最近疲労がたまっており練習をこなせていなかったので最低限の距離は走ろうと意気込み10kmまでやり、余裕はありましたがその後右お尻が痛くなりダウンジョグもできず次の日は痛みのあまり支えてもらいながら歩くのがやっとという様子でした。
しかし土曜になって歩けるまでには痛みは落ちたので良かったです。ペース走を行いながらやや尻が痛くなっていたのでその時にやめとくべきでした。反省 。
全体としては16kmまでこなしてる人も多く、今日の練習の目的通りの練習ができたと思います。また先頭を引っ張る人が変わる時にペースが乱れていたのでそこを気を付けていきたいです。
その後の400m×5は速い方のグループはほぼ全員がこなせており、遅い方のグループは控える人も多く、それぞれ自分に合った練習量を行なっており良かったです。
以上です。