合宿1・2日目@3年嶋田

1日目午後:クロカンjog12km

2日目朝:クロカン走15～18km

      午後:IV1000m×7～10(r:2')

昨日から長距離合宿が始まりました。全日本駅伝予選会に向けて体をつくることが主たる目的です。

1日目の昨日はクロカンjog12～15kmでした。3組に分かれてゆったりとジョグをしました。ペースは速くありませんでしたが、コースに慣れていない下級生は苦戦していたようです。

2日目朝はクロカン走15～18kmでした。４つの組に分かれて行いました。設定よりも速いタイムでこなせた人が多くいました。

2日目午後はトラックでの1000mインターバルでした。レストを長めに取り、タイム設定を抑えめにおこなったので多くの人が7本以上こなすことができ、10本こなせる人も見られました。

自分は昨年、初日のジョグで捻挫をしてしまい、その後2ヶ月ほど練習に参加できなかったという苦い思い出があります。今年はこの合宿を怪我なく消化し、秋に向けてステップアップしたいです。

ケアを怠らず明日の練習に備えたいと思います。

明日も頑張ります！