8月8日練習反省@5年藤原

今日のメニュー:台原クロカン(1周2.8km) 4〜6周

目的:起伏のあるコースで距離を走ることで、LTとVO2Maxの両方を鍛える

全体の反省:昨日も20km走やった人、昨日は練習に参加できなかった人等状況は様々であるが、各々の状況に合わせて距離やペースを調整して練習に取り組めていた。

自分の反省:病院見学で昨日は練習に参加出来なかったので、今日はそこそこのペース(4分/kmよりは早いペース)で5周行った。しかし、日曜日に東医体が控えているので、6周目は行わず、5周で留めた。今日の練習目的は概ね達成出来た。