3/18(月)合宿2日目反省@(2年黒須)

お疲れ様です。長距離2年の黒須です。暖かい古河での合宿が始まりました。6時からは朝練で30'jog、10時から1600×6、14時からは各自での練習となりました。ポイント練習である1600×6について詳しく反省していきたいと思います。 

練習:1600×6レスト1'
タイム:5'52"-50"-50"-58"-51"-51"

 27大駅伝から2か月以上ポイント練習をしていなくて、久しぶりのポイント練習でした。久しぶりだったため、控えめのペース設定で練習をしました。練習中は終始余裕を持って走ることができました。また、久しぶりに前をひいた割にはペースも安定して走ることができました。 

全体では、1キロあたり3'10"、20"、25"、30"、40"に分かれての練習でした。どの組も基本的には最後まで走りきれていました。合宿中で、練習を消化することに意味があると思うので、今日のポイント練習は全体としてはいい練習だったと思います。

合宿はあと2日間あります。力をつけるために頑張っていきましょう。